طرح تمرینات برای بیماران مبتلا به FSGS

همانطور که همه ما می دانیم، ورزش برای سلامت ما خوب است. اما زمانی که ما FSGS بیمار هستند، ما همیشه احساس خستگی، و گاهی اوقات ما دوست داریم که برای ذخیره کردن در بستر و انجام تمرینات. این برای سلامت ما خوب است. تحت فرض از استراحت کافی، او ارائه شده برای انجام ورزش مناسب است. پس از آن چه ورزش می تواند انجام دهم؟ چه مدت باید انجام دهم هر روز؟ که ورزش برنامه ای برای FSGS. من امیدوارم که آن را می توانید دوستان ما FSGS کمک کند. اگر شما هنوز در شک هستند، لطفا با پزشکان آنلاین ما.

فواید ورزش

به طور کلی، می تواند برخی از علائم و نشانه های FSGS را کاهش دهد.

- فشار خون بالا. ورزش دارای عملکرد سیستولیک کمتر استراحت و فشار خون دیاستولیک.

- کاهش کلسترول بالا. ورزش می تواند چربی بدن را کاهش می دهد، به منظور کاهش کلسترول بالا.

- تورم. از آنجا که در طول ورزش، اغلب دیده می شود. انتخاب را به برخی از مایعات از بدن ما است.

- کاهش درد کمر شود. با افزایش قدرت عضلانی و بهبود انعطاف پذیری و استقرار، ورزش به جلوگیری از درد تماس کمک می کند.

- بهبود خلق و خوی. خلق و خوی خوب می تواند به ما کمک کند مبارزه با این بیماری اعتماد به نفس.

- افزایش انرژی است. ورزش می تواند رگ های خونی برای ارائه اکسیژن و مواد مغذی به بافت های کمک و به کمک شما سیستم قلبی عروقی شما موثرتر به منظور افزایش انرژی خود را.

مزایای دیگر، مانند پیشگیری از بیماری قلبی و سکته مغزی وجود دارد، باعث می شود استقرار سلامت استخوان ها و مفاصل، و غیره

چه مدت باید بکنم؟

این وضعیت شما بستگی دارد. نه بیشتر، بهتر است. اگر شما در طول ورزش احساس ناراحت کننده، شما باید فورا متوقف شود. در آغاز، شما می توانید برای چند دقیقه استفاده کنید و به تدریج زمان را افزایش دهد.

قبل از اینکه شما شروع به انجام تمرینات، شما را بهتر انجام دهید نظرسنجی کامل و برقراری ارتباط با ما asya.yue@mail.ru . اگر شما علاقه مند در طب چینی، شما می توانید ارتباطات تماس در پایان، آنچه در آن مناسب است برای شما به شرایط شما بستگی دارد.